Pourquoi STOP aux régimes!
D'abord parce que ça ne fonctionne pas et surtout parce que lorsque vous entamez une période de diète, de restriction, vous vous déclarez la guerre !!! Une guerre dont vous ne sortirez pas gagnant(e)...
Selon moi, 3 points essentiels sont à appliquer pour retrouver un équilibre alimentaire (et donc la santé et la ligne ;-))
1- Faire la paix avec Soi, s'écouter et apprendre à connaître ses besoins
2- Détecter les mauvaises habitudes qui amènent au déséquilibre alimentaire
3- Apprendre à détecter ses émotions et les exprimer sainement.
Si un des 3 points est difficile d'accès pour vous, n'hésitez pas à vous faire aider par un praticien compétent.
Prenez soin de vous :-)
